Çfarë është Omega-3?
Omega-3 ndihmon në ndërtimin dhe ruajtjen e një trupi të shëndetshëm
Acidet yndyrore Omega-3 mbështesin ruajtjen e funksioneve normale në trupin tuaj, por trupi juaj vetë nuk mund t’i prodhojë ato, prandaj duhet t’i merrni nga ushqimi ose suplemente.
Efektet e dobishme të acideve yndyrore omega-3 janë veçanërisht të njohura për trurin, sytë dhe zemrën. DHA kontribuon në ruajtjen e funksionit normal të trurit dhe shikimit normal. EPA dhe DHA kontribuojnë në funksionin normal të zemrës.
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3
Acidet yndyrore omega-3, të cilat kanë një efekt të dokumentuar të dobishëm për shëndetin tonë, gjenden në burime detare, veçanërisht në peshqit e yndyrshëm. Vaji i mëlçisë së merlucit siguron një sasi të lartë të acideve yndyrore omega-3 nga burime natyrale.
Vaji i mëlçisë së merlucit përmban vitaminat A dhe D. Këto vitamina kontribuojnë në funksionimin normal të sistemit imunitar.
Përfitimet
Vaji i mëlçisë së merlucit është një burim i mirë i omega-3, vitaminës A dhe D
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban vitaminën A dhe D. Këto vitamina mbështesin funksionimin normal të sistemit imunitar.
Vaji i mëlçisë së merlucit përmban vitaminë D, e cila është një lëndë ushqyese e rëndësishme si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët
Një tjetër përfitim i vajit të mëlçisë së merlucit është përmbajtja e vitaminës D, e cila është një lëndë ushqyese e rëndësishme për të gjithë ne. Ajo është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal të kockave te fëmijët. Gjithashtu ndihmon në thithjen e kalciumit dhe fosforit dhe kontribuon në mirëmbajtjen e dhëmbëve të shëndetshëm.
Acidet yndyrore omega-3 DHA për të mbështetur shëndetin e trurit tuaj
Kompjuteri juaj i rëndësishëm mendor përfiton nga acidi yndyror omega-3 DHA. Marrja ditore prej 250 mg DHA kontribuon në funksionimin normal të trurit.
Mbështesni shëndetin e syve tuaj me acidin yndyror omega-3 DHA
Si një lëndë ushqyese unike në retinë, DHA kontribuon në zhvillimin normal të shikimit. Te foshnjat deri në moshën 12 muajsh, efekti i dobishëm arrihet me marrjen ditore të 100 mg DHA. Më vonë, nga mosha tre vjeç e tutje, një marrje ditore prej 250 mg DHA kontribuon në mirëmbajtjen e shikimit normal.
Kujdesuni për zemrën tuaj me omega-3
Marrja ditore prej 2 g DHA dhe EPA kontribuon në mirëmbajtjen e niveleve normale të triglicerideve në gjak. EPA dhe DHA gjithashtu kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës. Efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg EPA dhe DHA.
Mbështetje për muskujt
Nëse përdorni vajin e mëlçisë së merlucit si burim të omega-3 më vonë në jetë, do të përfitoni nga efektet e vitaminës D. Vitamina D ndihmon në mirëmbajtjen e funksionit normal të muskujve.
Omega-3 është i rëndësishëm për zhvillimin prenatal
Dieta e nënës gjatë shtatzënisë ndikon në shëndetin e fëmijës së saj. Një pjesë e omega-3 që merret nga nëna gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies transferohet te fëmija, duke kontribuar kështu në zhvillimin e trurit dhe shikimit të tij.
Për të gjithë familjen
Një fillim i shkëlqyer për një jetë të re
Nga 4 javë – 3 vjet
Konsumimi i të gjithë lëndëve ushqyese të nevojshme është veçanërisht e rëndësishme gjatë viteve të hershme. Vaji i mëlçisë së merlucit, i cili është një burim i shkëlqyer natyral i acideve yndyrore omega-3 DHA dhe është i pasur me vitaminat D dhe A, është thelbësor për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve. Vitamina D është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal të kockave të fëmijëve.
Marrja e acideve yndyrore omega-3 DHA kontribuon në zhvillimin normal të shikimit te foshnjat deri në moshën 12 muajshe. Efekti i dobishëm arrihet me një dozë të përditshme prej 100 mg DHA.
Doza e rekomanduar ditore:
- 4 javë – 6 muaj: 2,5 ml vaji mëlçie merluci
- 6 muaj – 3 vjet: 5 ml vaji mëlçie merluci
E rëndësishme për shëndetin e fëmijëve
Acidi yndyror omega-3 DHA është një përbërës thelbësor i membranës qelizore të trurit dhe retinës së syrit. Prandaj, sigurimi i një ushqimi të pasur me mjaftueshëm acide yndyrore omega-3 në dietën e fëmijëve ose përmes suplementëve ushqimorë mund të jetë thelbësor për shëndetin e tyre.
Acidi yndyror omega-3 DHA kontribuon në mirëmbajtjen e funksionit normal të trurit, ku efekti i dobishëm arrihet me marrjen ditore prej 250 mg DHA. Acidet yndyrore omega-3 DHA dhe EPA kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës, ku efekti i dobishëm arrihet me marrjen ditore prej 250 mg DHA dhe EPA.
Vitamina D kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar dhe ndihmon në mirëmbajtjen e kockave dhe funksionit normal të muskujve. Vitamina A kontribuon në mirëmbajtjen e shikimit normal.
Doza e rekomanduar ditore për fëmijët nga 3 vjeç dhe të rriturit është 5 ml (1 lugë çaji).
Plotësoni dietën gjatë periudhave të rritjes dhe zhvillimit të shpejtë.
Marrja e një ushqimi të ekuilibruar mirë gjatë viteve të adoleshencës mund të jetë sfiduese. Megjithatë, gjatë periudhës së rritjes dhe zhvillimit të shpejtë, është shumë e rëndësishme.
Möller’s ka krijuar Splash me shije portokalli – kapsula xhelatinoze të shijshme me vaj mëlçie merluci, të pasuruara me vitamina A, C dhe D. Marrja e acideve yndyrore omega-3 dhe vitaminave është e thjeshtë dhe argëtuese.
Acidi yndyror omega-3 DHA kontribuon në mirëmbajtjen e funksionit normal të trurit, ku efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg DHA. Acidet yndyrore omega-3 DHA dhe EPA kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës, ku efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg DHA dhe EPA.
Vitamina D kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar dhe ndihmon në mirëmbajtjen e kockave dhe funksionit normal të muskujve. Vitamina A kontribuon në mirëmbajtjen e shikimit normal.
Doza e rekomanduar ditore për të rritur dhe fëmijë mbi 3 vjeç (që mund të përtypin kapsulat) është 2-4 kapsula xhelatinoze të përtypshme.
Rëndësia e omega-3 gjatë shtatzënisë dhe për zhvillimin prenatal
Konsumimi i mjaftueshëm i acideve yndyrore omega-3 gjatë shtatzënisë dhe për zhvillimin prenatal është shumë i rëndësishëm.
Dieta e nënës gjatë shtatzënisë ndikon në shëndetin e fëmijës, si gjatë qëndrimit në bark, ashtu edhe pas lindjes, gjatë periudhës së gjidhënies.
Marrja e acidit yndyror omega-3 DHA gjatë shtatzënisë kontribuon në zhvillimin normal të trurit dhe syve te fetusi.
Efekti i dobishëm arrihet me marrjen ditore nga nëna të 200 mg DHA, përveç sasisë së rekomanduar ditore të acideve yndyrore omega-3 për të rriturit, që është 250 mg DHA dhe EPA.
Doza e rekomanduar ditore është 5 ml (1 lugë çaji).
Rëndësia e omega-3 për zemrën dhe sistemin kardiovaskular
Të kujdesesh për zemrën është e rëndësishme në çdo fazë të jetës.
Acidet yndyrore omega-3 EPA dhe DHA kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës. Efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg EPA dhe DHA.
Një marrje ditore prej 2 g DHA dhe EPA ndihmon në mirëmbajtjen e niveleve normale të triglicerideve në gjak.
Doza e rekomanduar ditore për të rritur është 5 ml (1 lugë çaji) deri në 10 ml.
Plakje e shëndetshme me vajin e mëlçisë së merlucit
Vaji i mëlçisë së merlucit është një burim i vitaminës D, e cila është jetike për një plakje të shëndetshme. Vitamina D ndihmon në mirëmbajtjen e strukturës normale të kockave, funksionit të muskujve dhe indeve lidhëse, të cilat janë të pranishme kryesisht në nyje. Gjithashtu, ajo ndihmon në mirëmbajtjen e shikimit normal.
Për të gjithë familjen
Plakje e shëndetshme me vajin e mëlçisë së merlucit
Vaji i mëlçisë së merlucit është gjithashtu një burim natyral i vitaminës D, e cila është thelbësore për një plakje të shëndetshme.
Vitamina D ndihmon në ruajtjen e strukturës normale të kockave, funksionit të muskujve dhe indeve lidhëse, të cilat janë të shumta në nyje. Gjithashtu, ajo kontribuon në mirëmbajtjen e shikimit normal.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një burim i mirë i acideve yndyrore të rëndësishme omega-3, DHA dhe EPA, dhe gjithashtu është i pasur me vitamina A dhe D.
Vitamina A ndihmon në ruajtjen e shikimit normal.
Vitaminat A dhe D kontribuojnë në funksionimin normal të sistemit imunitar.
Vitamina D është e domosdoshme për rritjen dhe zhvillimin normal të kockave te fëmijët.
DHA kontribuon në mirëmbajtjen e funksionit normal të trurit, ku efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg DHA.
DHA dhe EPA kanë një efekt pozitiv në funksionimin normal të zemrës, ku efekti i dobishëm arrihet me një marrje ditore prej 250 mg DHA dhe EPA.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban natyralisht vitaminat A dhe D. Këto vitamina bashkëpunojnë me lëndë të tjera ushqyese për të mbështetur funksionimin normal të sistemit imunitar. Kjo është mënyra se si i jepni vetes forcë për të luftuar infeksionet.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban natyralisht vitaminat A dhe D. Këto vitamina bashkëveprojnë me lëndë të tjera ushqyese për të mbështetur funksionimin normal të sistemit imunitar. Kjo është mënyra ideale për t’i dhënë trupit tuaj forcën e nevojshme për të luftuar infeksionet.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban natyralisht vitaminat A dhe D. Këto vitamina bashkëveprojnë me lëndë të tjera ushqyese për të mbështetur funksionimin normal të sistemit imunitar. Kjo është mënyra ideale për t’i dhënë trupit tuaj forcën e nevojshme për të luftuar infeksionet.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban natyralisht vitaminat A dhe D. Këto vitamina bashkëveprojnë me lëndë të tjera ushqyese për të mbështetur funksionimin normal të sistemit imunitar. Kjo është mënyra ideale për t’i dhënë trupit tuaj forcën e nevojshme për të luftuar infeksionet.
Një fillim i mrekullueshëm për një jetë të re
Vaji i mëlçisë së merlucit është një nga burimet më të mira të omega-3, me përfitimin shtesë që përmban natyralisht vitaminat A dhe D. Këto vitamina bashkëveprojnë me lëndë të tjera ushqyese për të mbështetur funksionimin normal të sistemit imunitar. Kjo është mënyra ideale për t’i dhënë trupit tuaj forcën e nevojshme për të luftuar infeksionet.
Omega-3 nga burimet e detit
Acidet yndyrore omega-3 gjenden në një gamë ushqimesh, ku burimi më i pasur është ai detar. Peshqit e yndyrshëm si sardelet, salmoni, trofta, anshojat dhe haringat janë të pasura me acide yndyrore detare me zinxhir të gjatë si EPA dhe DHA.
Vaji i mëlçisë së merlucit i Möller’s është bërë nga mëlçia e merlucit të Arktikut të Veriut. Ky vaj, i cili është i pasur me omega-3 dhe lëndë ushqyese të tjera, nxirret me kujdes nga mëlçia.
