Acidet yndyrore omega-3 janë të rëndësishme për disa funksione në trupin tuaj dhe mënyra më e lehtë për t’i marrë ato është duke ngrënë peshk të yndyrshëm. Por ka edhe burime të tjera omega-3 si farat, arrat dhe më shumë. Përfitimet shëndetësore të acideve yndyrore omega-3 janë të njohura dhe rekomandohen nga Organizata Botërore e […]
Omega-3 – acidet yndyrore që trupit tuaj i nevojiten Read More »
Është një mit që vetëm fëmijët dhe personat e moshuar kanë nevojë për të rimbushur nivelet e vitaminës D. Në Hemisferën Veriore, shumë nga ne vuajmë nga deficiti i vitaminës D dhe zakonisht nuk i njohim simptomat. Simptomat e deficiti të vitaminës D shpesh janë të paqarta; ato përfshijnë lodhje, mungesë të përgjithshme energjie, dhe
Deficiti i Vitaminës D Read More »
Shtatzënia është një fazë e rëndësishme në jetë. Papritur, jeni përgjegjëse për një jetë tjetër dhe duhet të mendoni me kujdes për mënyrën si ushqeni trupin tuaj. Në disa raste, mund të keni nevojë për suplemente. Çfarë duhet të konsumoni? Në përgjithësi, nëse hani një dietë të shëndetshme dhe të larmishme, si pjesa tjetër e
Cilat Suplemente duhet të merrni gjatë shtatzënisë? Read More »
